Iniziamo con il fatto onesto
La lubrificazione naturale diminuisce. Non è una malattia, non significa che non sei eccitata, e non significa che il tuo corpo non funziona. Eppure la cultura ci insegna a vederla come il barometro del desiderio. Non lo è. Dimenticati di quello che ti è stato detto.
Lo stress, gli antibiotici, gli ormoni, la disidratazione, certi contraccettivi, il sonno insufficiente. persino il tè che bevi. La lubrificazione è una questione fisiologica complessa che ha ben poco a che fare con quanto tu voglia realmente il sesso. Ecco cosa ho imparato lavorando con centinaia di partner che hanno affrontato esattamente questo problema.
Perché la lubrificazione diminuisce (e non è sempre quello che pensi)
La lubrificazione vaginale è principalmente prodotta dalle ghiandole di Bartholin durante l'eccitazione, ma anche dalle cellule che rivestono la vagina. Quando scende, è spesso dovuto a:
Ormoni. Estrogeni bassi (gravidanza, allattamento, perimenopausa, menopausa, alcuni contraccettivi ormonali) significa meno lubrificazione naturale. È fisiologia, non freddo emotivo.
Disidratazione sistemica. Suona semplice, ma un corpo disidratato non produce abbastanza liquidi dappertutto. Bevuta meno acqua, meno lubrificazione.
Antibiotici e medicinali. Molti farmaci asciugano le mucose. Gli antistaminici, i diuretici, gli antidepressivi. È un effetto collaterale noto e prevedibile.
Stress e trauma. Lo stress cronico schiaccia la risposta parasimpatica, quella che accende il sesso. Il trauma sessuale passato? Cambia completamente la risposta fisiologica, indipendentemente da quanto tu voglia il piacere.
Infezioni non trattate e irritazione. La candidosi, la vaginosi batterica, l'irritazione da latex. Tutte asciugano il tessuto.
La cosa vera: puoi essere completamente, selvaggiamente eccitata e avere comunque poca lubrificazione. E puoi essere poco eccitata ma ben lubrificata. L'uno non è una misura dell'altro.
Come il vibratore al limone cambia quando aggiungi il lubrificante giusto
Qui è dove il design del vibratore al limone brilla. A differenza dei vibratori tradizionali che richiedono l'attrito diretto, la suzione delicata del Lem funziona meravigliosamente bene con il lubrificante.
Anzi, il lubrificante a base d'acqua migliora effettivamente l'esperienza. Crea uno strato tra il dispositivo e il tessuto, significa meno attrito diretto e più stimolazione dei nervi. Per chiunque abbia tessuti sensibili o non molta lubrificazione naturale, il risultato è spesso più intenso, non meno.
Qui sta la bellezza: non stai compensando una mancanza con il lubrificante. Lo stai trasformando in qualcosa di migliore. Il lubrificante diventa parte dell'esperienza, non un cerotto.
I lubrificanti a base d'acqua vs. silicone: quale scegliere
Non tutti i lubrificanti sono uguali, soprattutto quando usi un giocattolo in silicone come il vibratore al limone.
Lubrificanti a base d'acqua. Assorbiti dalla pelle velocemente, il che significa che potrebbe essere necessario riapplicare durante una sessione più lunga. Puliti nel dopo, facili da lavare. Compatibili con il silicone. KY Jelly, Astroglide, la maggior parte dei marchi economici sono a base d'acqua. Funzionano.
Lubrificanti a base di silicone. Non assorbiti così velocemente, significa che tengono bene il drenaggio. Si sentono più scivolosi, più vicini al lubrificante naturale. Ma ecco: non usarli con giocattoli in silicone. Il silicone dissolve il silicone. Se stai usando il vibratore al limone o qualsiasi altro giocattolo in silicone, rimani con l'acqua.
Lubrificanti ibridi. Un mix di acqua e silicone, e qui è dove devi leggere l'etichetta. Alcuni marchi ibridi dicono che vanno bene con il silicone, altri no. Chiedi o scegli il 100% acqua per la sicurezza.
Mi piace raccomandare un lubrificante a base d'acqua di qualità superiore come Uberlube o Hyalo Gyn. Costano un po' di più, ma il corpo li assorbe lentamente e si sentono meno "medicati" rispetto ai marchi al supermercato.
Quando la lubrificazione è una spiegazione medica, non emotiva
Se la lubrificazione è diventata improvvisamente scarsa quando non lo era prima, o se è accompagnata da dolore, prurito o un odore insolito, parla con un medico. Non mettere questo in una scatola emotiva e non cercare di "sistemarla" solo con il lubrificante.
La sindrome genito-urinaria della menopausa (GSM) è reale. L'atrofia vaginale da estrogeni bassi è reale. L'infezione batterica è reale. Un medico addestrato in menopausa o un ginecologo può indirizzarti verso creme a base di estrogeni topici, DHEA vaginale, o altre opzioni che funzionano rapidamente.
Mentre stai risolvendo il fattore medico sottostante, il lubrificante rimane il tuo amico. Non è una soluzione, è il supporto giusto durante il trattamento.
Come usare il lubrificante con il vibratore al limone
Pochi consigli pratici che cambiano il gioco:
1. Applicare sia sul corpo che sul dispositivo. Una piccola quantità sulla vulva, una piccola quantità sulla superficie di contatto del vibratore al limone. L'umidità doppia significa contatto migliore.
2. Lasciare che il dispositivo si inumidisca per un secondo prima di iniziare. Non è necessario aspettare, ma un secondo o due permette al lubrificante di distribuirsi uniformemente.
3. Iniziare con intensità bassa. Con il lubrificante, il contatto è più scorrevole, il che significa che il dispositivo potrebbe sentirsi più intenso anche a impostazioni inferiori.
4. Tenere il flacone di lubrificante a portata di mano. Se stai avendo una sessione più lunga e il lubrificante inizia a asciugarsi, uno schizzo in più è tutto ciò che serve.
5. Pulire il dispositivo immediatamente dopo. Il lubrificante a base d'acqua si asciuga e diventa appiccicaticcio. Un rapido risciacquo sotto acqua tiepida mantiene il vibratore al limone in perfette condizioni.
La psicologia del lubrificante: liberarsi dal disagio
Molte persone si sentono in colpa per aver bisogno di lubrificante aggiunto. È come se stessero dicendo al loro corpo "Non stai abbastanza bene." Non è vero, e voglio dirlo direttamente.
Gli atleti usano il tallone. Gli artisti usano gli strumenti. Se il tuo corpo ha bisogno di supporto per fare ciò che ti piace, è intelligente, non una carenza.
In realtà, aggiungere il lubrificante giusto spesso rende le cose più facili, il che significa meno ansia durante il sesso, il che significa più sangue al clitoride, il che significa orgasmi migliori. Non è una rinuncia. È un upgrade.
Domande frequenti
D: Il lubrificante a base d'acqua fa male al silicone del vibratore al limone? R: No, è completamente sicuro. È il lubrificante a base di silicone che puoi danneggiare il silicone. L'acqua è amica del silicone.
D: Quanto lubrificante dovrei usare? R: Inizia con una piccola quantità, circa come una nocciola. Puoi aggiungerne altri se necessario, ma la maggior parte dei lubrificanti a base d'acqua di qualità superiore vanno lontano.
D: Il lubrificante rende il vibratore al limone meno efficace? R: Assolutamente no. Spesso lo rende più efficace perché il tessuto è più rilassato e il contatto è più fluido.
D: Posso usare lubrificante naturale fatto in casa come l'olio di cocco? R: No per il silicone. L'olio di cocco è un lubrificante a base di olio e danneggia il silicone nel tempo. Rimani con il lubrificante a base d'acqua per il vibratore al limone.
D: Se la mia lubrificazione naturale è bassa, significa che ci sono ormoni bassi? R: Non sempre. Come menzionato, lo stress, i medicinali, la disidratazione e il trauma sessuale giocano un ruolo enorme. Vedi un medico se è un cambiamento improvviso.
D: Il lubrificante aumenta il rischio di infezione? R: I lubrificanti a base d'acqua di qualità sono formulati per essere vaginali. Non dovrebbero aumentare il rischio di infezione. Se noti un cambiamento nell'odore o nel disagio dopo l'uso, prova un marchio diverso o parla con un medico.
Concludere con chiarezza
La lubrificazione non è una misura del tuo desiderio, della tua eccitazione, o della salute del tuo corpo. È una variabile fisiologica influenzata da una dozzina di fattori che hanno poco a che fare l'uno con l'altro.
Quando aggiungete il lubrificante giusto e un dispositivo come il vibratore al limone che funziona meglio con il supporto, il sesso diventa più facile. E il sesso più facile significa meno ansia, più piacere, e più voglia di farlo di nuovo.
Non sei rotta. Stai semplicemente ottimizzando.
Hai domande sulla lubrificazione o su come usare il vibratore al limone in modo più efficace? Contattaci. Siamo qui per darti una risposta diretta.